Network
Namun, hindari minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda.
Agar tetap memiliki kulit sehat dan tidak kusam, dr. Fitria membagikan cara memenuhi kebutuhan air saat puasa Ramadan:
2. Konsumsi makanan sehat
Selama berpuasa, ada baiknya konsumsi makanan bergizi dan bernutrisi seperti ikan, sayur-sayuran, buah pisang dan beragam buah berry yang sama-sama memiliki kandungan magnesium untuk meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit, serta kalium yang bermanfaat menjaga kelembapan kulit
“Hindari pula kebiasaan konsumsi gorengan berlebihan, dan merokok yang dapat meningkatkan risiko penuaan dini,” ucap dr. Fitria.
3. Menjaga kebersihan wajah
Walau lelah setelah pulang tarawih, pastikan selalu cuci wajah minimal dua kali sehari saat bangun dan sebelum tidur.
Hal ini perlu dilakukan agar kulit wajah terbebas dari debu dan kuman-kuman yang dapat menyumbat di pori-pori sehingga berpotensi menyebabkan jerawat dan komedo.
Misalnya, menggunakan produk facial cleanser dari Avoskin Gentle Facial Wash Natural Sublime yang merupakan brand kecantikan asal Kabupaten Sleman, kemudian dilanjutkan dengan toner wajah dari Everwhite Acnepair Toner bisa jadi solusi untuk merawat kulit wajah lebih praktis dan aman.
