Network
ZONA SURABAYA RAYA - Setelah melakukan penelitian yang panjang terkait alasan di balik populasi yang memiliki umur panjang, Dr Bradley Wilcox dari Okinawa mengungkapkan alasan mengejutkan.
Ia berkata ada perbedaan fisiologis antara kita dan penduduk Okinawa. Warga Okinawa memiliki usia yang lambat. Mereka bisa terlihat 20 tahun lebih muda dari usia mereka yang sesungguhnya. Apa rahasia awet muda mereka?
Pertama, adalah faktor makanan. Penduduk Okinawa mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan tinggi karbohidrat. Mereka memanen dan mengonsumsi makanan olahan mereka sendiri.
Sayur-sayuran seperti ubi jalar ungu yang kaya akan nutrisi sampai mentimun pahit yang bisa menurunkan gula darah. Selain itu, mereka mengkonsumsi banyak tahu dan rumput laut serta meminum teh hijau yang kaya antioksidan.
Baca Juga: Penemu Alat Pembunuh Sel Kanker dari Indonesia yang Faktanya Tak Dianggap di Negeri Sendiri
Kedua, tidak banyak makan. Penduduk okinawa memiliki prinsip makan 80 persen kenyang. Di samping olah raga yang teratur, penduduk Okinawa tidak akan makan sampai mereka benar-benar kenyang.
Ketiga, memiliki tujuan hidup. Jika penduduk di negara lain memiliki tujuan untuk pensiun dalam bekerja, penduduk Okinawa tidak memiliki konsep pensiun dalam kehidupan mereka.
Jika ditanya alasan berumur panjang, penduduk Okinawa akan menjawab 'ikigai'.
Ikigai adalah prinsip penduduk Jepang yang bisa berarti alasan hidup atau tujuan hidup. Jadi penduduk Okinawa sangatlah memaknai kehidupan mereka.
Baca Juga: Dikenal Sangat Disiplin, Jepang Punya Ritual Bunuh Diri Paling Terhormat
Bahkan setelah dilakukan penelitian, orang yang menerapkan 'ikigai' dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tingkat kematian yang rendah loh.***
