Network
Untuk mengatasi rasa lapar dan kelesuan, Fiastuti merekomendasikan strategi sahur yang cerdas, dengan mengonsumsi sekitar 40 persen dari total kalori harian melalui sajian sahur, serta menyertakan camilan ringan dan meminum dua gelas air sebelum imsak.
Ketika berbuka, dia menyarankan untuk memulai dengan makanan ringan, seperti kurma atau buah-buahan manis, sebelum melanjutkan ke hidangan utama, serta meminum empat gelas air sebelum tidur.
Baca Juga: MORAZEN Surabaya Memukau dengan All You Can Eat Buffet 218 Menu untuk Buka Puasa
Dengan menerapkan tips-tips ini, diharapkan umat Muslim dapat menjalani puasa Ramadhan dengan lebih nyaman dan tetap menjaga kesehatan secara menyeluruh, baik fisik maupun mental.***
