Network
ZONA SURABAYA RAYA - Ada begitu banyak asumsi dan keraguan tentang migrain - nyeri berdenyut parah yang biasanya dirasakan di satu sisi kepala dan banyak pemicunya, yang seringkali dapat menyebabkan kebingungan dan penyebaran informasi yang salah.
Dikutip dari laman indianexpress.com, 11 Mei 2023, serangan migrain paling tidak mungkin terjadi antara pukul 23:00-07:00 - berasal dari tweet oleh Dr Sudhir Kumar, seorang ahli saraf yang berbasis di Hyderabad, yang mengutip studi tahun 2019, Circadian Variation of Migraine Attack Onset : Sebuah Tinjauan Studi Klinis, menulis begitu bersama dengan fakta bahwa migrain sangat terkait dengan ritme sirkadian.
Menganggap penelitian ini menarik, Dr Kumar menulis bahwa melatonin adalah hormon kunci yang terlibat dalam menjaga ritme sirkadian atau siklus bangun dan tidur alami tubuh.
Baca Juga: Jangan Remehkan! Serangan Migrain Berkaitan dengan Kerusakan Otak, Ini Ulasannya
“Dalam tinjauan sistematis dan meta-analisis, serangan migrain paling tidak mungkin terjadi antara pukul 23:00-07:00. Selain itu, sebagian besar serangan migrain terjadi dari pagi hingga sore hari,” katanya.
Secara sederhana, ritme sirkadian adalah proses internal alami yang mengatur siklus tidur-bangun dan berulang kira-kira setiap 24 jam. “Ini adalah jam biologis yang mengatur berbagai fungsi fisiologis, termasuk tidur, produksi hormon, suhu tubuh, dan metabolisme,” kata Dr Pradyumna Oak, direktur, Neurologi, Rumah Sakit Khusus Super Nanavati Max, Mumbai.
Menambahkan, Pavan Pai, Konsultan Interventional Neurologist, Rumah Sakit Wockhardt, Mira Road mengatakan, kurang tidur atau kurang tidur kurang dari tiga jam ternyata tercatat memicu masalah migrain.
“Sebagian besar migrain berlangsung antara 30 menit hingga enam jam, sehingga sangat sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah. Sakit kepala di pagi hari sangat umum, mungkin karena pemicu seperti dehidrasi atau kurang tidur, atau endorfin dan beberapa hormon turun ke level terendah di pagi hari,” kata Dr Pai.
Namun, Dr Santosh Sontakke, Neuro Physician di Ruby Hall Clinic mengatakan bahwa dalam beberapa kasus, migrain juga dapat muncul tanpa gejala. “Sebagai penyakit genetik, ia memiliki pemicu lingkungan seperti kurang tidur, kurang makan, stres, sinar matahari, dll. Tapi tanpa pemicu apa pun, Anda juga bisa mengalami sakit kepala jenis ini. Seseorang mungkin mengalami mual atau muntah juga,” kata Dr Sontakke.
Mengulangi bahwa individu dengan gangguan tidur atau pola tidur yang tidak teratur mungkin mengalami gangguan ritme sirkadian, membuat mereka lebih rentan terhadap migrain pada jam-jam yang tidak biasa, Dr Oak berkata,
“Siklus tidur-bangun yang diatur dengan baik dan rutinitas waktu tidur yang konsisten dapat berkontribusi pada penurunan migrain. frekuensi dan intensitas selama jam-jam malam.”
Pengamatan lain yang dicatat dalam penelitian ini adalah puncak serangan migrain selama bulan April hingga Oktober, dan frekuensi serangan migrain yang lebih rendah dari November hingga Maret.
“Ini juga sudah dilaporkan oleh pasien selama interaksi rutin di OPD. Bulan April hingga Juli bertepatan dengan musim panas dan relatif lebih hangat dibandingkan November-Maret (yang sesuai dengan musim dingin dan musim semi di India).
Kami selalu berasumsi bahwa peningkatan panas selama musim panas bertanggung jawab atas serangan migrain yang lebih tinggi selama musim tersebut; namun, akan menarik untuk mempelajari efek dari musim yang berbeda pada ritme sirkadian (dan mencari perbedaan antara mereka yang mengalami peningkatan frekuensi sakit kepala dibandingkan mereka yang tidak mengalami perubahan frekuensi sakit kepala),” kata Dr Kumar.
Setuju dengan Dr Oak dan menjelaskan bahwa beberapa individu mengalami lebih banyak episode migrain selama waktu tertentu dalam setahun.
“Faktor-faktor seperti peningkatan panas, kelembapan, dan jam siang yang lebih lama dapat memicu kondisi tersebut pada beberapa orang. Ini dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan pola tidur yang terganggu, yang semuanya berpotensi memicu migrain,” kata Dr Oak.***
