Network
ZONA SURABAYA RAYA - Selain sunnah dan berkah yang terkandung dalam aktivitas sahur sebelum puasa di bulan Ramadhan, sahur juga mempengaruhi daya tahan tubuh dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Tentunya daya tahan tubuh orang yang sahur sebelum puasa lebih prima dan stabil di bandingkan dengan yang tidak sahur dan menjalani puasa sehari penuh.
Manfaat sahur buat tubuh itu begitu luar biasa dan baik jika dilakukan dalam menjalankan puasa sehari penuh di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 5 Keutamaan Sahur pada Bulan Ramadhan sesuai Hadist dan Sunah Nabi Muhammad SAW
Baru-baru ini, ahli gizi Fitri Hudayani SST. S. Gz. MKM, Rd mengingatkan supaya tidak telat dalam menjalankan aktivitas sahur dan apabila terjadi telat sahur atau tidak sahur hendaknya mengurangi aktivitas yang berlebih dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kepadatan energi yang cukup serta lebih mudah untuk di cerna oleh tubuh.
Dia juga mengingatkan agar kebiasaan telat sahur tidak terus terjadi hendaknya bisa mengatur pola tidur supaya tidak telat saat bangun untuk sahur.
"Jika kepepet, sudah mau sebentar lagi imsak, biasanya sih kalau makan utuh takutnya buru-buru, nanti perutnya malah sakit, coba cari makanan-makanan yang mudah dikonsumsi, misalnya bisa sari buah" kata ahli gizi fitri hudayani SST. S. Gz. MKM, Rd
Makanan sejenis sari buah hendaknya di siapkan sebagai persediaan di bulan Ramadhan seperti sekarang, sebagai langkah jika terjadi telat bangun untuk sahur. ***
