Network
ZONA SURABAYA RAYA - Ketika berpuasa, sahur menjadi bagian penting sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Makan sahur dapat menyediakan semua nutrisi penting sehingga kamu dapat beraktivitas dengan lancar sepanjang hari.
Agar kamu tetap terhidrasi delama puasa, makan sahur dengan nutrisi yang seimbang dapat memberikan energi dan stamina tubuh manusia untuk menahan lapar hingga waktu berbuka puasa.
Sebab itu, penting untuk membuat pilihan makanan yang tepat saat sahur. Seperti dirangkum ZonaSurabayaRaya.com, Kamis 21 April 2022, berikut beberapa makanan untuk sahur yang bisa membuat kamu tetap terhidrasi dan berenergi.
Baca Juga: Mau Sahur Praktis Tapi Sehat? Bikin Smoothies Oatmeal Aja
1. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.
Selain minum air putih, kamu perlu makan buah dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
Buah dan sayur tersebut di antaranya semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri. Anda dapat membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran.
2. Telur
Telur kaya protein, vitamin dan nutrisi. Makan telur akan membuat Anda merasa kenyang. Ada banyak cara di mana seseorang bisa makan telur. Anda bisa membuat telur dadar sayur yang berat dan memadukannya dengan roti coklat.
