Network
ZONA SURABAYA RAYA- Bagaimana perasaan Anda ketika Senin pagi tiba? Apakah Anda siap untuk menyambut awal pekan dan menjalani rutinitas kembali?
Banyak orang memulai dengan banyak energi di awal minggu dan berakhir pada hari Kamis atau Jumat.
Jika anda masih tidak bersemangat untuk menyambut hari Senin, mungkin beberapa tips dalam tulisan ini dapat disimak.
Merujuk kepada penjelasan Julie Leonard yang merupakan pakar life coach, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan agar dapat memulai awal minggu dengan optimal. berikut penjelasan lengkapnya.
Hari Apa yang Paling Produktif?
Mengutip dari laman laman julieleonardcoaching.com, Minggu 26 Februari 2023, sebuah studi baru menemukan bahwa Senin pagi adalah waktu dan hari paling produktif dalam seminggu bagi karyawan.
Memiliki beberapa hari libur kerja selama akhir pekan memungkinkan kita untuk mengisi ulang baterai kita. Jika Anda dapat beristirahat dengan baik dan melepaskan diri dari pekerjaan, hal itu memungkinkan otak untuk mengkalibrasi ulang.
Terutama konteks pra-frontal (bagian otak yang banyak berpikir dan mengambil keputusan) mendapat manfaat dari sisanya, membuat Anda siap untuk minggu depan.
Misalnya, berjalan-jalan dengan tenang di alam membantu otak Anda memulihkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, orang merasa termotivasi dan produktif di awal minggu kerja.
4 Tips Hadapi Hari Senin
Berikut ini 4 tips untuk menghadapi hari Senin agar tetap produktif:
1. Rencanakan hari Anda sebelumnya
Perjelas pekerjaan apa yang perlu dilakukan sehingga Anda dapat langsung menyelesaikan tugas-tugas tersebut.
2. Jadwalkan tugas-tugas besar
Jadwalkan tugas-tugas besar yang membutuhkan kreativitas, energi mental, dan keterampilan membuat keputusan untuk Senin pagi, sehingga Anda menyelesaikannya saat segar dan fokus. Anda akan menyelesaikannya lebih cepat dan lebih efisien.
3. Matikan semua notifikasi dan gangguan
Matikan semua pemberitahuan dan gangguan dan kerjakan hanya satu tugas pada satu waktu sampai tugas itu selesai. Mencetak pekerjaan besar dari daftar tugas Anda adalah motivator yang hebat.
4. Gunakan teknik manajemen waktu yang efektif
Gunakan teknik manajemen waktu yang efektif. Meluangkan waktu tertentu untuk anda dapat meneyelesaikan pekerjaan.
Hal ini berarti mempersiapkan waktu dimana Anda dapat menyelesaikan tugas. Saya membuat janji temu reguler, menjalankan sekolah, dan waktu keluarga. Kemudian meluangkan waktu untuk menyelesaikan tugas kerja mingguan anda.
Baca Juga: PPP Surabaya Panasi Mesin Politiknya Hadapi Pemilu 2024, Ali Mahfud: Ingat, 1 Dapil 1 Kursi!
Dan apa saja hal yang harus dihindari pada Senin pagi untuk memaksimalkan jendela produktivitas ini?
1. Gangguan
Sangat mudah untuk terganggu oleh email dan tugas kecil. Biarkan mereka sampai penghujung hari atau akhir minggu ketika Anda memiliki lebih sedikit energi dan memfokuskan sebagian besar energi Anda untuk menyelesaikan tugas utama Anda.
2. Menyimpang
Jangan menyimpang dari jadwal Anda atau menunda sesuatu. Tetap di jalur dan tetap fokus.
3. Kolega
Jangan terganggu oleh rekan kerja. Sangat menyenangkan untuk bertemu satu sama lain tetapi menunggu sampai jam makan siang.
4. Mengerjakan beberapa tugas dalam satu waktu
Jangan multitasking. Tutup semua tab yang tidak perlu di komputer Anda, singkirkan ponsel Anda dan minta untuk tidak diganggu.***
