Network
ZONA SURABAYA RAYA - Ramadhan telah tiba, itu tandanya umat Muslim wajib menjalankan puasa sebulan penuh. Puasa adalah menahan lapar dan hawa nafsu dari sebelum terbit matahari hingga tenggelam.
Selain manfaat puasa bagi ketakwaan umat Muslim, ternyata manfaatnya juga baik bagi kesehatan jasmani, seperti mengontrol berat badan hingga detoksifikasi tubuh. Yuk lebih lanjut simak selengkapnya apa saja manfaat puasa bagi kesehatan.
Manfaat Puasa untuk kesehatan tubuh agar memiliki tubuh yang selalu sehat adalah keinginan banyak orang.
Berbagai macam cara ditempuh mulai dari menjaga pola makan hingga mengonsumsi suplemen-suplemen tambahan. Akan tetapi, kesehatan juga bisa Anda dapatkan dari puasa, lho!
Baca Juga: 6 Keutamaan Puasa Bulan Ramadhan yang Harus Diketahui, Jangan Sampai Lalai!
Berikut manfaat puasa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Ini adalah salah satu manfaat puasa yang utama, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan terkait sindrom metabolik, yang memiliki banyak manfaat terhadap kardiovaskular secara langsung. Berpuasa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah. Mereka yang menderita diabetes tipe 2 atau kolesterol tinggi mungkin bisa menjalani puasa untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan terkait.
2. Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Apa Manfaat Membaca Al Quran di Bulan Ramadan? Nomor 2 dan 6 Bikin Tambah Rajin Setelah Tahu ini
