Network
ZONA SURABAYA RAYA - Berjemur menjadi aktifitas keseharian yang semakin rutin dilakukan masyarakat untuk meningkatkan imun tubuh, terutama di masa pandemi ini.
Fakta bahwa sumber vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari bisa meningkatkan imun tubuh menjadi salah satu alasan masyarakat untuk rutin berjemur.
Sebenarnya bagaimana cara berjemur yang tepat agar sinar matahari bisa dimanfaatkan secara optimal dalam meningkatkan imun tubuh kita? Penjelasan dr. Grace Waworuntu, M.Ked (KK), Sp.KK dari Siloam Hospitals TB Simatupang ini bisa menjadi pertimbangan.
Dokter Grace menjelaskan bahwa tubuh kita memiliki cadangan vitamin D di bawah kulit atau disebut juga vitamin D kutaneus.
"Vitamin D di bawah kulit memerlukan sinar Ultraviolet B untuk berubah menjadi previtamin D yang dapat diserap oleh tubuh," jelas dokter spesialis kulit dan kelamin ini.
Karena sumber sinar Ultraviolet B dari matahari inilah, maka berjemur dinilai mampu memenuhi kebutuhan vitamin D bagi tubuh.
Namun di sisi lain, berjemur dengan cara yang tidak benar juga dapat berbahaya bagi kulit.
"Meski demikian, sinar UVB juga memiliki dampak buruk bagi kulit kita. UVB telah terbukti dapat merusak DNA sel kulit dan menyebabkan peradangan," lanjut dr Grace.
Baca Juga: Giliran Jam Tangan Mewah Ro7 Miliar Milik Indra Kenz Akan Disita, Sedang Diusut Penyidik
