Baca Juga: Tidur dengan Ponsel Sangat Berbahaya, Hentikan Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Otak Rusak
-
Selasa, 21 Mei 2024 -
Network
-
Network
Dijelaskan Profesor Illionois Naiman Khan, lemak tersebut bisa memicu risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
"Konsumsi harian alpukat tidak mengubah toleransi glukosa. Adapun yang kami pelajari adalah bahwa pola diet yang menyertakan alpukat bisa memengaruhi cara individu khususnya wanita dalam menyimpan lemak tubuh ke tempat yang lebih bermanfaat untuk kesehatan,” jelas Naiman Khan.
Naiman Khan menambahkan, lemak sehat dalam alpukat tidak bisa membantu menyeimbangkan simpanan lemak pada tubuh wanita secara menyeluruh.
Tentu saja tubuh tetap perlu mendapat asupan asam lemak omega-3 dan omega-6 dari sumber makanan lain.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Sirkuit Mandalika Kini Berganti Nama
"Minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak ikan bisa menjadi opsi sumber lemak yang baik," kata Naiman Khan.***
Editor: Julian Romadhon
