ZONA SURABAYA RAYA - Dengan gaya hidup muslim yang semakin sibuk, semakin sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga dan tetap sehat.
Karena itu, banyak muslim yang mencari bagaimana tips mudah untuk tetap produktif di tengah kesibukan.
Mulai bangun tidur sampai tidur lagi, muslim disarankan keras untuk mencari rezeki yang halal sebanyak-banyaknya di tengah kewajiban beragama.
Melansir Healthy Muslim, berikut adalah 6 tips mudah menjadi muslim yang lebih produktif di tengah kesibukan:
Baca Juga: Kisah Hashshashin, Pembunuh Terampil Sekte Muslim Rahasia Persia dan Suriah
- 1. Bangun sedikit lebih awal
Ini akan mengejutkan Anda, tetapi semakin awal Anda bangun, semakin energik yang Anda rasakan.
Setel alarm Anda satu jam atau lebih sebelum Anda biasanya melakukannya dan berolahraga.
Baca Juga: Demi Berikan Kesempatan Pemain Muslim Buka Puasa Laga Sepakbola Inggris Dihentikan Sementara
Ini bisa berupa yoga, waktu olahraga, atau melakukan pekerjaan cepat di lingkungan Anda.
- 2. Bergeraklah saat makan siang
Gunakan waktu Anda dengan bijak dan di atas segalanya, bangun dari tempat duduk Anda!
Luangkan waktu beberapa saat untuk berjalan ke toko lokal untuk makan siang, atau berjalan-jalan di daerah tersebut.
Nikmati kenyataan bahwa Anda tidak perlu dirantai ke meja Anda.
- 3. Siapkan makanan Anda sebelumnya
Jadi, jika Anda hanya memiliki tempat makanan cepat saji di sekitar tempat kerja, siapkan makan siang yang enak di rumah sebelum hari sibuk Anda.
Fokus pada makan hal yang benar dan menghindari makanan olahan tetapi memasak sendiri.
Baca Juga: Masuk Akhir Ramadan Banyak Umat Muslim Melaksanakan I’tikaf, Berikut Niat dan Syaratnya
Hal itu untuk memastikan kualitas makanan Anda adalah yang layak untuk tubuh sendiri.
- 4. Istirahat untuk sholat
Yang ini akan tergantung pada dinamika pekerjaan Anda, tetapi gunakan waktu sholat untuk bangun dari tempat duduk dan menggerakkan tubuh Anda.
Baca Juga: Keistimewaan Bulan Ramadhan yang Wajib diketahui Umat Muslim
Dan cara apa yang lebih baik untuk melakukannya selain sholat?
- 5. Minum air!
Ya, tidak ada yang lebih baik daripada benar-benar minum air.
Buang minuman bersoda Anda, dan hindari minuman dengan kadar gula tinggi, dan ganti dengan air.
Anda akan merasa lebih baik dan bahkan melihat perbedaan mencolok pada kulit Anda!
- 6. Setel reminder dan hitung langkah Anda
Tidak ada yang lebih memotivasi seperti melihat jumlah langkah Anda sudah mencapai ribuan.
Investasikan pada jam tangan murah atau sejenisnya yang akan selalu mengingatkan Anda untuk bergerak dan memotivasi diri sendiri dengan hitungan langkah Anda.
Itulah tips bagaimana menjadi muslim yang tetap produktif di tengah kesibukan. ***
<a href="https://www.vecteezy.com/free-photos">Free Stock photos by Vecteezy</a>