ZONA SURABAYA RAYA - Bagi milenial yang workaholic, maag mungkin sudah menjadi penyakit yang biasa diderita. Maag atau dispepsia merupakan rasa tidak nyaman di perut, seperti rasa penuh hingga terasa kembung.
Ketika mengalami maag, tentu saja seseorang bakal sangat terganggu karena rasa tak nyaman di perut. Namun ternyata dengan mengkonsumsi pepaya, sakit maag bisa disembuhkan.
Meskipun kerap kali pepaya jarang diminati sebagai pilihan ketika menyantap buah-buahan, namun kandungan enzim yang ada pada pepaya bisa membantu menurunkan asam lambung.
Berikut lima buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung, dilansir dari Healthline, Selasa 26 Juli 2022.
Baca Juga: Sering Asam Lambung? Berikut Cara Menurunkan, Terutama Nomor 4
1. Apel
Buah apel sangat kaya vitamin A, C, D, dan B. Buah ini juga dapat membantu pencernaan dan buang air besar. Hal ini akan membantu mengurangi asam lambung.
2. Persik
Buah persik dapat membantu mengatasi diabetes dan masalah kulit. Kandungan asamnya yang rendah baik untuk penderita sakit lambung. Persik juga tinggi kalsium, zat besi, magnesium, serta vitamin A, B, dan C. 8.
3. Pepaya
Pepaya mengandung papain atau enzim propeolitik yang meningkatkan sistem pencernaan. Kandungan asam asetat dan asam askorbatnya bisa berfungsi sebagai obat penyakit lambung.
Rasanya yang manis juga merupakan pilihan yang aman bagi Anda penderita gangguan lambung. Kandungan serat pada buah pepaya dapat memperlancar saluran cerna Anda.
Baca Juga: Alami Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Derita Penyakit Kronis
4. Mangga
Selain mempunyai rasa enak dan manis, mangga juga merupakan buah untuk mag yang sehat kaya nutrisi, serta dapat berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi alami.
Mengonsumsi buah mangga bisa menjaga lapisan perut tetap dingin dan bebas dari asam. Namun, jika Anda menderita sakit diabetes, hindari memakan buah ini secara berlebihan.
5. Semangka
Buah yang memiliki kadar air ini banyak mengandung citrulline, yaitu asam amino yang membantu tubuh dalam menciptakan amonia. Anomia berguna dalam menjaga tingkat asam di dalam tubuh.***