ZONA SURABAYA RAYA - Sholat lima waktu adalah bagian penting dari iman Islam dan diwajibkan bagi semua Muslim yang taat.
Selain signifikansi spiritualnya, doa-doa ini juga dapat berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental seorang Muslim.
Berikut adalah beberapa cara di mana melakukan sholat dapat berkontribusi pada gaya hidup sehat:
1. Aktivitas fisik:
Baca Juga: Cara Menambah Penghasilan dengan Bergabung di Shopee Affiliate Program ala Dwi Handayani
Setiap sholat melibatkan gerakan fisik, seperti berdiri, rukuk, sujud, dan duduk.
Gerakan-gerakan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan kelenturan, dan memberikan beberapa latihan pada tubuh.
2. Pereda stres:
Sholat memberikan istirahat dari rutinitas sehari-hari dan mendorong fokus pada saat ini, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
3. Kejernihan mental:
Salah melibatkan pembacaan Alquran dan meditasi, yang dapat membantu menjernihkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan perhatian.
4. Disiplin dan rutin:
Melakukan sholat lima kali sehari membutuhkan disiplin dan keteraturan.
Baca Juga: Mengapa Ayat Kursi begitu Sakti? Ini 8 Keutamaan Membaca A'dhamul Ayat
Ini dapat membantu membangun kebiasaan dan rutinitas yang sehat dalam kehidupan sehari-hari seorang Muslim.
5. Dukungan komunitas:
Baca Juga: 10 Tips bagaimana Wanita Muslim bisa Mendapatkan Keuntungan dan Manfaat dari Bulan Ramadhan?
Sholat sering dilakukan secara berjamaah, yang dapat memberikan rasa kebersamaan dan dukungan bagi individu.
Dukungan sosial ini dapat membantu mengurangi perasaan terisolasi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
6. Manfaat Spiritual:
Sholat membawa Anda lebih dekat dengan pencipta Anda. dan posisi terbaik selama Sholat adalah saat sujud (sajdah).
Ketika Anda berdoa dalam posisi ini, Allah menerima doa Anda.
Secara keseluruhan, melakukan sholat lima kali sehari dapat membantu umat Islam mempertahankan gaya hidup sehat dan seimbang.
Baca Juga: Doa tak Tertolak, Ini 6 Tips Adab Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan sesuai Sunah Nabi Muhammad SAW
Yaitu dengan memberikan latihan fisik, penghilang stres, kejernihan mental, disiplin, rutinitas, dan dukungan komunitas. ***