Network
ZONA SURABAYA RAYA - Tidur sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan kita. Namun, ada beberapa gangguan tidur yang menyebabkan kita tidak bisa mendapat tidur yang cukup.
Salah satu yang paling sering adalah mimpi terjatuh yang membuat tersentak bangun. Nah, sebenarnya apa penyebab kondisi ini bisa terjadi, ya?
Halusinasi HipnagogikTidur sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan kita. Namun, ada beberapa gangguan tidur yang menyebabkan kita enggak bisa mendapat tidur yang cukup.
Salah satu yang paling sering adalah mimpi terjatuh yang membuat tersentak bangun. Nah, sebenarnya apa penyebab kondisi ini bisa terjadi, ya?
Baca Juga: Pecinta Tanaman Hias Terkejut, Micin Ternyata Bisa Suburkan Aglonema
Halusinasi Hipnagogik
Halusinasi hipnagogik terjadi saat otot tubuh berkedut secara enggak sadar dan enggak diinginkan. Biasanya hal ini terjadi saat otot sudah rileks untuk tertidur, tapi otak masih aktif dan enggak bisa mengimbangi otot untuk ikut terlelap dan rileks.
Hasilnya, otak malah mengirimkan sinyal bahaya ke seluruh tubuh, agar kita enggak bisa tertidur dan bisa waspada.
Meski tak diketahui secara pasti apa penyebab terjadinya halusinasi hipnagogik pada manusia, tapi 2 hal ini bisa jadi penyebabnya.
1. Terlalu lelah
Saat terlalu lelah, entah secara pikiran atau tubuh, biasanya otak masih tetap berjalan sebagai efek belum bisa berhenti dari pekerjaan yang baru saja kita lakukan.
Baca Juga: Berpelukan Faktanya Bisa Tingkatkan Rasa Percaya dan Kurangi Stres
Alhasil, otak akan 'membangunkan' kita dengan cara halusinasi hipnagogik. Ini juga bisa berarti rasa lelah yang kita rasakan sudah kelewat batas dan bisa meyebabkan jatuh sakit.
Jadi, sebisa mungkin kita harus rileks dan ambil waktu untuk istirahat yang cukup.
2. Stres
Saat stres berat atau khawatir dengan sesuatu, otak akan terus aktif dan waspada agar bisa cepat menyelesaikan masalah.
