Network
ZONA SURABAYA RAYA - Sebagai seorang praktisi Kesehatan Masyarakat dan staf Teknis Komunikasi Transformasi Kesehatan di Kementerian Kesehatan, dr. Ngabila Salama, MKM, membagikan wawasan menarik tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, bahkan bagi penderita penyakit.
"Puasa memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Bahkan, bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, puasa dapat memberikan manfaat kesehatan," ungkap Ngabila dalam webinar "Tips Puasa ala CERDIK" yang diselenggarakan oleh Kemenkes, dilansir dari Antara, Senin 11 Marer 2024.
Salah satu manfaat puasa yang dibagikan adalah kemampuannya untuk menstabilkan kadar tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Baca Juga: Merasakan Nikmatnya Serabi Solo, Takjil Gurih Tanpa Minyak untuk Buka Puasa
Puasa juga dapat bertindak sebagai antioksidan dan anti peradangan.
Meskipun demikian, Ngabila menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kronis. Konsultasi dengan dokter dapat membantu menyesuaikan penggunaan obat dan dosis yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
Pentingnya waktu sahur juga ditekankan oleh Ngabila. Ia menyarankan agar sahur dilakukan sesuai dengan waktu yang ditentukan agar puasa dapat berjalan lancar.
Masyarakat diingatkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat saat sahur dan berbuka, serta menghindari makanan berlemak dan minuman manis berpengawet.
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan saat Puasa dengan Cukup Cairan, Bisa Diterapkan!
