Network
ZONA SURABAYA RAYA - Pikirkan kembali kapan terakhir kali Anda makan gandum.
Apakah itu semangkuk oatmeal hangat atau mungkin anda memiliki sedikit susu oat di kopi Anda.
Mungkin itu sesuatu yang sedikit lebih halus, seperti sepotong roti yang terbuat dari gandum.
Apapun itu, oat sangat umum dan dapat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan potensial.
Baca Juga: Tips Menghadapi Orang Yang Keras Kepala, Coba Pakai Cara ini Pasti Langsung Klepek-klepek
Namun manfaat oat tidak dapat dirasakan oleh semua orang.
melanie Health Digest, merujuk Harvard T.H. Chan School of Public Health yang menjelaskan menjelaskan, oat sebenarnya adalah biji-bijian yang berasal dari berbagai macam rumput dan tergolong sebagai biji-bijian sereal.
Baca Juga: Selamat Tinggal Memori Penuh, Berikut Tips Agar Penyimpanan iPhone Tak Cepat Habis
Seperti banyak makanan lainnya, oat dapat diolah dengan beragam cara yang nantinya akan mempengaruhi gizi yang dikandung.
Misalnya, oat cepat atau instan dirancang untuk dimasak lebih cepat daripada produk oat lainnya seperti mengandung tambahan gula.
Intinya adalah perlu teliti untuk menemukan produk oat terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
