Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini, 16 Juni 2022: Ada Cinta ke Mana Pun Kamu Melangkah
Luna mencontohkan, pada saat dirinya ingin menjalankan diet jus atau hanya mengonsumsi jus sayur dan buah, ia melakukannya secara bertahap dimulai dari tiga hari saja kemudian mencoba selama lima hari hingga tujuh hari.
“Bertahap saja. Jadi kita lihat, kalau bertahap itu ada perubahannya pasti kita langsung merasakan ada perubahan. Tapi tiga hari pertama atau minggu pertama itu pasti sulit banget,” ujar Luna.
Pada kebiasaan olahraga pun demikian. Bagi orang yang tidak terbiasa melakukan olahraga, Luna menyarankan untuk memulai dari berjalan kaki secara rutin, misalnya berjalan kaki mengelilingi rumah sebanyak lima kali sambil mendengarkan musik.
Baca Juga: Sibuk Iko Uwais Urung Jalani Pemeriksaan di Polres Metro Bekasi
Cara tersebut, kata Luna, secara tidak langsung mirip dengan meditasi sehingga bisa lebih terhubung ke diri sendiri.
“Setelah jalan kali sudah mulai terbiasa, mulai lari-lari kecil. Kalau nggak kuat satu kilometer, jalan kaki lagi. Kemudian lari lagi, jalan kaki lagi,” ujarnya.
Setelah menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, Luna sendiri mengaku dirinya menjadi lebih banyak memiliki energi yang tersimpan serta tidak gampang merasa kelelahan.
“Yang pasti saya merasa nggak capek, energinya banyak, walaupun badan sudah mulai capai," cetus Luna.
Baca Juga: Netizen Doakan Menteri Hadi Tjahjanto Berantas Mafia Tanah
