Network
ZONA SURABAYA RAYA - Akhir-akhir ini beberapa kawasan di Indonesia mengalami cuaca yang sangat panas. Kondisi ini memicu tubuh untuk mengkonsumsi banyak air agar terhindar dari dehidrasi.
Guna mengatasi kekeringan, mengkonsumsi banyak air merupakan salah satu cara agar tetap terhidrasi selama cuaca panas seperti sekarang ini.
Salah satu pilihan yang paling dicari ketika cuaca panas adalah minuman dingin.
Namun perlu diketahui, nyatanya meski terasa menyegarkan, minuman dingin ternyata bisa membuat tubuh dehidrasi, karena kombinasi kafein dan gula.
Baca Juga: Kopi Rosella Borobudur Seduhan Minuman Kekinian Para Penikmat Senja
Seperti dilansir dari EatThis, Jumat, 20 Mei 2022 berikut minuman terburuk yang bisa membuat tubuh dehidrasi saat diminum.
1. Jus
Perlu diketahui, gula dalam jus bisa menyebabkan efek dehidrasi pada tubuh. Tak hanya itu, menurut ahli diet jus berbahan dasar buah pun bisa membuat dehidrasi.
2. Es teh
Sangat menyegarkan ketika tubuh merasa gerah oleh terik matahari, lalu menenggak segelas es teh. Namun ternyata, perpaduan minuman dengan dan gula dan kafein bisa membuat tubuh dehidrasi.
3. Alkohol
Alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain. Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuat dehidrasi.
Itulah alasan mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.
Baca Juga: Cerita Badut Masha Kelelahan dan Mencari Orang Baik yang Memberikan Minuman
4. Soda
Saat cuaca panas, minuman soda dingin memang terasa menggoda, tapi faktanya menenggak minuman bersoda ketika panas justru hanya akan membuatmu merasa lebih haus dari biasanya, karena minuman bersoda biasanya banyak mengandung gula.
5. Kopi
Ahli diet Trista Best mengatakan, kopi dan kafein dianggap sebagai penyebab dehidrasi.
Maka dari itu, siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengurangi asupan kopi atau kafein harus terlebih dahulu mengevaluasi jumlah air yang dikonsumsi.
Keseimbangan yang aman dan sehat dapat dicapai di antara kedua minuman tersebut.
Baca Juga: Biasa Antar Paket, Kurir Ini Ucapkan Terimakasih Lewat CCTV Setelah Mendapat Minuman
“Sebagai aturan praktis untuk mencegah dehidrasi, Anda harus minum segelas air dengan setiap cangkir kopi atau minuman berkafein,” kata Best.***
