Network
Itulah alasan mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.
Baca Juga: Cerita Badut Masha Kelelahan dan Mencari Orang Baik yang Memberikan Minuman
4. Soda
Saat cuaca panas, minuman soda dingin memang terasa menggoda, tapi faktanya menenggak minuman bersoda ketika panas justru hanya akan membuatmu merasa lebih haus dari biasanya, karena minuman bersoda biasanya banyak mengandung gula.
5. Kopi
Ahli diet Trista Best mengatakan, kopi dan kafein dianggap sebagai penyebab dehidrasi.
Maka dari itu, siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengurangi asupan kopi atau kafein harus terlebih dahulu mengevaluasi jumlah air yang dikonsumsi.
Keseimbangan yang aman dan sehat dapat dicapai di antara kedua minuman tersebut.
Baca Juga: Biasa Antar Paket, Kurir Ini Ucapkan Terimakasih Lewat CCTV Setelah Mendapat Minuman
“Sebagai aturan praktis untuk mencegah dehidrasi, Anda harus minum segelas air dengan setiap cangkir kopi atau minuman berkafein,” kata Best.***
