Network
ZONA SURABAYA RAYA - Kita sebagai masyarakat Indonesia tentunya sudah begitu familiar dengan keberadaan nasi di tengah santapan hidangan saat makan.
Menyantap makanan dengan nasi memang merupakan kebiasaan masyarakat Indonesia. Bahkan, ada masyarakat yang menilai jika makan tanpa nasi dianggap belum makan oleh sebagian orang.
Meski demikian, faktanya bahwa mengkonsumsi nasi secara berlebihan justru tidak baik. Karena pada dasarnya apapun yang berlebihan itu akan selalu menimbulkan masalah.
Seperti dilansir ZonaSurabayaRaya dari laman Health Digest, Jumat 18 Februari 2022, menurut Layanan Penelitian Pertanian Departemen Pertanian Amerika Serikat, dalam 1 cangkir nasi terkandung 44,6 gram karbohidrat dan 4,25 gram protein.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Stroke Bisa Muncul Karena 5 Hal ini
Jumlah ini juga tak jauh berbeda dengan beras merah yang dibilang lebih sehat.
"Faktanya, konsumsi terlalu banyak pangan tinggi karbohidrat termasuk berat dapat menyebabkan diabetes," ujar Ahli Nutrisi Clyde Wilson, dilansir dari sumber yang sama.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul jika makan nasi terlalu banyak.
1. Masalah Pencernaan
Mengonsumsi nasi berlebihan dapat menyebabkan kembung, bersendawa, dan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Masalah tersebut memicu peradangan karena kandungan karbohidrat pada nasi yang tinggi.
