Network
ZONA SURABAYA RAYA - Buat kamu yang pengen panjang umur, nampaknya kebiasaan berikut bisa kamu lakukan mulai saai ini.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Diabetes Research & Care mengungkapkan, minum teh dan kopi setiap hari bermanfaat bagi kesehatan dan membantu panjang umur.
Seperti dilansir Zonasurabayaraya.pikiran-rakyat.com dari laman Express, Jumat, 12 November 2021, sebuah studi dilakukan tim peneliti dari Jepang, yang menganalisis efek konsumsi teh hijau dan kopi di antara hampir 5.000 orang dewasa penderita diabetes .
Dalam penelitian itu mereka mengamati risiko kematian dini yang paling rendah di antara peserta yang minum empat cangkir teh dan dua cangkir kopi setiap hari.
Baca Juga: Waspada, Berteduh di Sini Bisa Mengancam Nyawa Saat Hujan Petir, Simak Tips Dari BMKG
Dari riset tersebut, teh hijau dan kopi telah terbukti mengatur berat badan, mengoptimalkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan otak.
Namun studi baru ini adalah salah satu yang pertama melihat efek kesehatan pada penderita diabetes yang mengonsumsi kedua minuman tersebut setiap hari.
Sebagai bagian dari penelitian yang berlangsung selama lima tahun, para peneliti memberikan kuesioner kepada peserta yang telah terdaftar di The Fukuoka Diabetes Registry.
Pertanyaan seputar diet dan gaya hidup, termasuk seberapa banyak peserta berolahraga, apakah mereka merokok, berapa lama tidur, dan berapa banyak teh hijau dan kopi yang mereka konsumsi setiap hari. Pada akhir penelitian, 309 partisipan telah meninggal.
