Network
Puasa sunnah memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk detoksifikasi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki keseimbangan hormon.
3. Aktivitas Fisik:
Rasulullah menganjurkan umatnya untuk aktif secara fisik dan menghindari gaya hidup yang terlalu pasif.
Beliau sendiri sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, berkebun, dan berolahraga.
Aktivitas fisik teratur membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga berat badan yang sehat.
4. Tidur yang Cukup:
Rasulullah menekankan pentingnya tidur yang cukup untuk kesehatan.
Beliau biasanya tidur sebelum tengah malam dan juga menganjurkan tidur sebentar setelah shalat Dhuha atau sesudah Dzuhur.
Baca Juga: Kapan Waktu Membayar Zakat Fitrah? Simak Niat dan Doanya agar Diterima Allah SWT
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Menjaga Kebersihan:
Rasulullah sangat menjaga kebersihan dan higiene. Beliau mengajarkan umatnya untuk mencuci tangan sebelum dan setelah makan, menjaga kebersihan pribadi, dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
