Network
ZONA SURABAYA RAYA - Untuk mendorong masyarakat menyempurnakan ibadah di bulan Ramadan, FiberCreme mengampanyekan gerakan “Kenyang Lebih Lama, Puasa Makin Sempurna” dengan berbagi ribuan takjil di 37 titik di Indonesia termasuk Jakarta, Surabaya, Bandung, Palembang, Medan, dan beberapa kota lainnya.
Fokus dari kampanye ini adalah memberikan edukasi tentang pentingnya mencukupi serat dalam konsumsi harian agar kenyang dan lebih bertenaga seharian.
Konsumsi Serat Membuat Kenyang Lebih Lama
Untuk melakukan kegiatan sehari-hari seseorang memerlukan energi yang bisa diperoleh dari makanan sehari-hari. Namun tidak semua jenis makanan memberikan jumlah energi dan efek kenyang yang sama.
Baca Juga: Cetak 702 Gol untuk Klub, Rekor Baru Lionel Messi Ini Geser Cristiano Ronaldo!
“Misalnya saja, karbohidrat sederhana seperti nasi, gula, dan roti putih bisa segera diproses oleh tubuh, namun energi yang dihasilkan tidak akan bertahan lama. Beda halnya dengan karbohidrat kompleks seperti makanan berserat, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap tubuh dan dilepaskan sebagai energi”, ungkap Ahli Nutrisi dr. Hendy Wijaya, MD.,M. BioMed.
Serat juga memberikan efek kenyang lebih lama berkat sifat higroskopisnya, yaitu menyerap dan menahan cairan di dalam pencernaan. “Kombinasi antara serat dan cairan di dalam saluran pencernaan dapat meregangkan dinding saluran pencernaan dan mengirimkan sinyal ke otak untuk menekan rasa lapar,” lanjutnya.
Cara Mudah Cukupi Serat
Memenuhi kebutuhan serat harian masih jadi hal yang sulit dilakukan.
