Network
ZONA SURABAYA RAYA - Duduk setelah melakukan aktifitas memang membuat tubuh terasa nyaman. Sembari duduk, tubuh juga melakukan peregangan otot yang kaku setelah beraktifitas.
Namun demikian, ada baiknya tiap 30 menit berdiri, berjalan-jalan, atau olahraga ringan untuk sekedar meregangkan otot, karena duduk sepanjang hari sangat buruk bagi kesehatan.
Dilansir ZonaSurabayaRaya.com dari laman Mirror, Jumat 20 Mei 2022, duduk sepanjang hari bisa menyebabkan otot-otot tubuh bagian bawah tidak melakukan apa pun untuk menahanmu.
Otot-otot ini kemudian mulai melemah, membuatmu lebih mungkin terluka.
Baca Juga: Jangan Keseringan, Kenali Dampak Konsumsi Mie Instan Dicampur Nasi
Tak hanya itu, duduk sepanjang hari juga menumpuk berat badan, diam sepanjang hari menghambat kemampuan tubuh untuk memproses lemak dan gula.
Duduk sepanjang hari juga membuat punggung yang buruk dan pinggul yang kencang. Hal ini karena duduk menyebabkan fleksor pinggulmu memendek dengan posisi duduk menyakiti punggung jika kamu memiliki postur tubuh yang buruk.
Dengan mempertimbangkan dampak buruk dibatas, maka perlu diketahui betapa pentingnya mencapai keseimbangan yang tepat antara duduk dan berdiri.
Oleh sebab itu kamu perlu melakukan aktifitas seimbang dengan bergantian antara duduk dan berdiri hingga kamu bisa menyesuaikan diri dengan berdiri tanpa membebani tubuh.***
