Network
Dilansir ZonaSurabayaRaya dari laman rsi.co.id pada Sabtu, 14 Mei 2022, berikut cara diet bagi penderita asam urat yang harus dipahami.
1. Batasi Lemak
Selalu batasi asupan lemak seperti memilih daging tanpa lemak dan makanan yang menggunakan sedikit minyak dalam pengolahannya
2. Protein Nabati
Diet penderita asam urat harus dibatasi. Protein dari daging, ikan, dan unggas dibatasi 80-120 g/hari
3. Perbanyak Cairan
Banyak minum air putih dapat membantu membuang asam urat melalui urin, sebaiknya penderita asam urat meminum minimal 2.5 liter air/hari
4. Batasi Purin
Membatasi purin adalah inti dari diet pada penderita asam urat, batasi konsumsi otak, hati, ginjal, kaldu, jantung, ikan makarel, ikan sarden, dan kerang-kerangan.
Itulah informasi cara diet bagi penderita asam urat yang harus dipahami dan jangan sampai salah! ***
