Network
ZONA SURABAYA RAYA – Buah kurma merupakan buah khas Timur Tengah. Buah kurma telah melekat sebagai salah satu makanan khas di bulan Ramadhan.
Mengikuti sunnah Nabi SAW, yakni ketika berbuka puasa dengan mengkonsumsi tiga butir kurma ditambah dengan segelas air putih.
Selain nikmat dan kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, buah kurma juga memiliki vitamin dan mineral.
Ketua Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LK PBNU) dr HM. Zulfikar As'ad menyampaikan, sebagai buah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW, kurma merupakan buah dengan kandungan nutrisi lengkap yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Tiga Dekade Kuba Krisis Ekonomi Terburuk, Warga Antre Semalaman Demi Makanan
“Kurma buah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, adalah buah yang kandungannya jelas komplit. Di dalam kurma ada protein, vitamin, dan juga bisa menjadi sumber karbohidrat,” ucap dr HM. Zulfikar As’ad dikutip ZonaSurabayaRaya.Com pada laman NU Online Senin, 4 April 2022.
Berikut empat manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh:
1. Mengontrol gula darah
Buah kurma diketahui kaya akan serat. Seperti yang kita ketahui bahwa serat dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari konstipasi. Selain itu serat juga dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Serat yang terdapat pada buah kurma, dipercaya dapat memperlambat proses pencernaan dan membatu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi.
2. Meningkatkan fungsi otak
Buah kurma dipercaya dapat membantu untuk menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak. Hal ini sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.
