Network
ZONA SURABAYA RAYA -Meminum banyak air memang merupakan keharusan, agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Tapi, terlalu banyak minum air ternyata tidak baik untuk tubuh. Ini dinamakan overhidrasi.
Para pengamat dan ahli kesehatan, terutama diet, terus-menerus mengingatkan bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Memang demikian, kecuali jika meminumnya terlalu banyak. Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi juga sama berbahayanya.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia, yang disebabkan bagian dalam sel banjir karena kadar natrium rendah yang tidak normal dalam aliran darah.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang-kejang, koma, bahkan kematian.
Baca Juga: Dibalik FB, WA dan IG Error, Roy Surya: Jangan Tergantung kepada 1 Platform
Dilansir dari thehealthy.com pada 5 Oktober 2021, berikut beberapa tanda yang harus Anda perhatikan:
Ketika Anda selalu membawa botol air kemanapun dan selalu memilikinya di manapun
Memang adalah hal baik untuk selalu membawa air minum kemana saja, menghindari agar tidak dehidrasi. Namun, jika Anda membawa botol air Anda sepanjang hari dan segera mengisinya kembali saat habis, Anda mungkin minum terlalu banyak air. Terus-menerus menambahkan air ke tubuh dapat menyebabkan kadar natrium rendah dalam darah, sehingga dapat menyebabkan semua sel dalam tubuh membengkak.
