Network
ZONA SURABAYA RAYA - Terjebak diantara hal-hal seperti insomnia, anak-anak, hewan peliharaan, dan kafein yang terlalu banyak di sore hari, perihal tersebut dapat membuat tidur malam sulit didapat.
Selain itu jika Anda menderita asma, waktu tidur bisa menjadi sangat menegangkan.
Karena waktu tidur inilah mungkin waktu di mana Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas ekstra.
Faktanya, sebanyak 70% penderita asma mengalami gejala yang lebih buruk di malam hari. Tapi kenapa?
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat dan Bugar Selama Bulan Ramadhan? Berikut 4 Tips dari Ahli Gizi yang Dapat Dilakukan
Guna menjawab pertanyaan ini, pertama-tama kita harus membahas dasar-dasar asma.
Saat Anda menderita asma, saluran udara anda meradang dan menyempit, membuat sulit bernapas , menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika.
Baca Juga: Tim Favorit Anda Kalah Berlaga? Coba Simak Tips Ini agar Lebih Tenang Menjalani Hari
Hal ini bisa terjadi ketika Anda terpapar pada beberapa jenis pemicu seperti tungau debu, polusi udara, asap, olahraga, alergen hewan, atau perubahan cuaca.
Anda mungkin mengalami gejala seperti sesak napas, mengi, batuk, atau nyeri dada dan sesak.
Asma biasanya dikelola dengan minum obat untuk asma dan alergi, dan dengan menghindari pemicunya, seperti menjauhi asap dan tidak terlalu dekat dengan hewan peliharaan.
