Network
ZONA SURABAYA RAYA - Ketika Anda baru saja menyelesaikan latihan dan beberapa jam kemudian mulai merasakan sakit dan nyeri otot.
Kondisi ini adalah skenario yang biasa, tetapi tidak selalu memprihatinkan.
Sebaliknya, "rasa terbakar" yang langsung dirasakan seseorang setelah latihan yang intens bisa menjadi tanda bahwa otot Anda semakin kuat.
Namun, dalam kasus lain, nyeri otot yang setelah aktivitas fisik dapat disebabkan oleh mencoba olahraga baru, melakukan olahraga yang salah, atau sinyal bahwa Anda mungkin melakukannya secara berlebihan selama berolahraga.
Biasanya, nyeri otot dapat diobati dengan kombinasi istirahat, pemberian es pada area tersebut, penggunaan pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), dan beberapa peregangan ringan, menurut para ahli di Johns Hopkins Medicine.
Baca Juga: Tahukah Anda? Mandi Air Es Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Cara Melakukannya
Namun, ada juga beberapa obat yang kurang dikenal untuk meredakan nyeri otot yang mungkin tidak Anda sadari, dan salah satunya adalah suplemen minyak ikan, hal yang mungkin sudah ada di lemari obat Anda.
