Network
ZONA SURABAYA RAYA -Tidur dalam keadaan lapar adalah sebuah kondisi yang tidak menyenangkan. Dari kondisi tersebut, sudah menjadi suatu kebiasaan bagi kita untuk makan sebelum tidur, terutama saat larut malam.
Tapi, apakah itu kebiasaan yang baik?
Dilansir dari thehealthy.com pada 6 Oktober 2021, ahli diet Mandy Enright, penulis buku 30-minutes Weight Loss Cookbook, mengatakan bahwa ternyata banyak informasi yang salah, yang beredar di media tentang waktu makan.
Mandu Enright mengatakan bahwa sebenarnya yang lebih penting adalah apa dan berapa banyak makanan yang masuk. Namun, masih saja ada pertanyaan, apakah baik atau tidak untuk makan larut malam?
Berikut beberapa penjelasan yang perlu Anda ketahui.
Makan larut malam akan menimbulkan penambahan berat badan
Dikutip dari the healthy.com, menurut ahli diet dari Texas, Jennifer Fiske mengatakan bahwa adanya risiko bertambahnya berat badan biasanya menjadi alasan utama orang berpikir dua kali untuk makan di larut malam.
Baca Juga: Tujuh Website Editing Gratis Tanpa Harus Install Aplikasi, Wajib Coba!!
Beberapa ahli diet yang lain mengatakan bahwa peningkatan kolesterol serta kontrol insulin yang buruk adalah efek samping dari makan di larut malam.
