ZONA SURABAYA RAYA - Banyak manfaat yang didapat jika kamu mau jogging dan lari jarak jauh. Diantaranya, meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori untuk menurunkan berat badan.
Namun sebelum jogging dan lari jarak jauh, perhatikan sepatu yang akan digunakan, agar nyaman dan tidak bikin sakit di kaki. Berikut ini, 5 rekomendasi sepatu EIGER yang nyaman untuk jogging dan lari jarak jauh.
Baca Juga:
- Mau Bergaya Klasik? 6 Outfit Retro Style Pilihan EIGER ini Bikin Kamu Kian Trendi, Bisa untuk Pria dan Wanita
- Yuk Traveling ke 5 Ekowisata Mangrove Paling Indah Pilihan EIGER Adventure 2024, Salah Satunya di Surabaya
Manfaat Jogging dan Lari Jarak Jauh
Melakukan jogging dan lari jarak jauh tak hanya membuat fisik kita sehat, tapi juga membantu kesehatan mental. Selengkapnya simak manfaat jogging dan lari jarak jauh berikut ini:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan jogging dan lari jarak jauh secara rutin akan membantu meningkatkan denyut jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jogging dan lari jarak jauh secara konsisten akan membantu tubuhmu untuk lebih efisien dalam menggunakan oksigen, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi kelelahan selama aktivitas fisik.
3. Membakar Kalori dan Membantu Turunkan Berat Badan
Latihan ini akan membakar banyak kalori, terutama jika dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Jogging dan lari jarak jauh juga akan membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Aktivitas fisik ini mampu merangsang pelepasan endorfin dalam otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan meredakan stres.
5. Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas Otot
Jogging Lari jarak jauh melibatkan hampir semua otot tubuh, termasuk juga otot-otot kaki, pinggul, dan inti tubuh.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Jogging dan lari jarak jauh juga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama jika dilakukan secara teratur selama jangka waktu yang panjang.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Aktivitas fisik seperti jogging dan lari jarak jauh akan membantu meningkatkan kualitas tidur karena olahraga membantu meredakan ketegangan otot, meredakan stres, dan meningkatkan rasa kantuk secara alami.
Sepatu Apa yang Cocok untuk Jogging dan Lari Jarak Jauh?
Pada dasarnya sepatu yang nyaman adalah memiliki ruang sekitar 1 cm di ujung sepatu. Ini untuk memberikan ruang gerak jari kaki saat berlari.
Selain itu, beban sepatu juga tidak berat. Pilihlah sepatu dengan teknologi amortisasi yang baik untuk meredam benturan dan mengurangi risiko cedera.
Agar tidak bingung, berikut ini rekomendasi sepatu dari EIGER untuk lari jarak jauh maupun jogging.
1. EIGER Pulse Trail Men 2.0 Shoes
Pulse Trail Men 2,0 ini merupakan sepatu yang dirancang untuk kegiatan lari atau trail. Bagian atas sepatu menggunakan bahan ripstop mesh dan flexeleton (lapisan TPU untuk penguatan), sedangkan bagian midsole menggunakan bahan phylon.
Sementara itu, bagian dalam sepatu didukung insole Ortholite yang memberikan bantalan, breathable, dan ringan untuk menjaga kaki tetap nyaman saat digunakan.
Dilengkapi juga stabilizer chassis sebagai arch support (membantu menyangga bagian tengah telapak kaki) dan vibram outsole yang menawarkan cengkraman yang baik serta daya tahan kuat.
2. Harrier
Sepatu Harrier memiliki desain low-cut yang dirancang secara khusus untuk menunjang performa berlari di luar ruang, terutama di area dengan permukaan yang tidak rata.
Konstruksi Flexeton pada bagian atas sepatu ini adalah konstruksi penguat tanpa jahitan, yang menjadikan sepatu ini lebih fleksibel untuk mendukung pergerakanmu.
Insole Ortholite yang ringan berfungsi sebagai bantalan dan hentakan, sedangkan daya evaporasi insole yang tinggi dapat menguapkan kelembapan untuk menjaga permukaan tetap kering. Sepatu ini juga memiliki midsole Phylon sebagai peredam getar.
3. Gavriel Low Out Cut Trail Shoes
Gavriel merupakan salah satu sepatu lari yang sengaja dirancang untuk memenuhi kebutuhan wanita aktif yang menyukai olahraga lari dan kegiatan luar ruang.
Sepatu ini juga dilengkapi dengan outsole berbahan rubber yang menawarkan daya cengkram lebih baik untuk digunakan dalam menghadapi berbagai medan.
Didesain sporty, sepatu ini didukung oleh TPU printed di bagian depan dan belakang sepatu, serta EVA cushioning yang akan menjaga kaki dari impact atau benturan dan kenyamanan serta pergerakan yang ringan ketika berlari.
4. EIGER Gyrfalcon Women Shoes
Rekomendasi sepatu yang nyaman untuk lari jarak jauh berikutnya adalah Gyrfalcon yang memang dirancang untuk kegiatan lari, training, ataupun pemakaian harian.
Sepatu ringan ini terbuat dari material knitting dan flexeleton yang memberikan fleksibiltas yang baik untuk membuatmu tetap berlari dengan nyaman.
Didukung juga dengan bagian insole Ortholite yang memberikan bantalan, breathable, dan ringan untuk menjaga kaki tetap nyaman saat digunakan. Menariknya lagi, sepatu ini juga didukung midsole berbahan phylon.
5. Shikra
Sepatu Shikra yang memiliki desain low-cut ini juga dirancang khusus untuk menunjang performa berlari di luar ruang, terutama di area dengan permukaan yang tidak rata.
Sepatu ini memiliki konstruksi flexeton pada bagian atas, insole ortholite yang ringan sebagai bantalan dan hentakan, serta daya evaporasi insole yang tinggi.
Sepatu ini juga memiliki midsole Phylon yang berfungsi sebagai peredam getar. Sedang bagian outsole Vibram dirancang khusus dengan grip dan traksi yang memungkinkanmu untuk bebas bergerak di berbagai medan.
Itulah 5 rekomendasi sepatu Eiger yang nyaman digunakan untuk jogging dan lari jarak jauh. Semoga bermanfaat. ***