Network
ZONA SURABAYA RAYA - Tetap terhidrasi selama Ramadhan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan menghindari dehidrasi.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda tetap terhidrasi selama Ramadhan :
1. Minum banyak air
Minumlah minimal 8-10 gelas antara berbuka puasa dan Sahur. Hindari minuman bersoda atau minuman berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Makan makanan yang menghidrasi
Sertakan buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi dalam makanan Anda.
Baca Juga: Doa Sahur Puasa Ramadhan Latin dan Artinya berikut Manfaatnya yang Dahsyat!
Seperti misalnya semangka, mentimun, jeruk, dan anggur.
3. Hindari makanan asin dan pedas
Makanan asin dan pedas dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya hindari selama Ramadan.
Baca Juga: Laga Spanyol vs Norwegia pada Kualifikas Euro 2024: Preview, Head ti Head, dan Prediksi Permainan
